Ingen siger at det er let at gå igennem en graviditet og fødsel.. jeg kender i al fald ikke nogen. 🙂 De fleste håber at de får et nogenlunde tilforladeligt efterfødselsforløb, uden alt for mange gener, men desværre er den del ofte lige så fyldt med alle mulige (og umulige) udfordringer. Måske havde du (som…Continue reading Delte mavemuskler (Rectus Diastase) – 2. del
Kategori: Træning til mor
Træning med baby
Efter 8 ugers undersøgelsen, kan du så småt komme igang med at træne igen, forudsat at alting fungerer som det skal og du kan knibe sammen, når det gælder. Hvis du træner din bækkenbund og dine dybe mavemuskler relativt kort tid efter fødslen, burde det ikke være noget problem. Det er vigtigt at du kan…Continue reading Træning med baby